Folic Acid Tablet - போலிக் ஆசிட் மாத்திரை:
இந்த மாத்திரை ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் ஆசிட் மாத்திரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.இந்த மாத்திரையில் B9 எனும் வைட்டமின் சத்து அடங்கியுள்ளது.
இந்த மாத்திரையை பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்களும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொண்டு இருக்கும் பெண்களும் தங்களது மருத்துவரின் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் இந்த மாத்திரையை பயன்படுத்தி வந்திருப்பார்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சில சிக்கல்களை தவிர்க்கவும் உடலில் ரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும் இந்த போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முதல் மூன்று மாதங்களில் கட்டாயம் கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும் என்றும் அப்போதுதான் வயிற்றில் உள்ள கருவின் வளர்ச்சி நன்றாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றனர்.
அதே சமயம் தொடர்ந்து இந்த போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை குழந்தை பிறக்கும் வரை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். போலிக் ஆசிட் மாத்திரையின் மிக முக்கியமான பயன்களில் ஒன்றுதான் ரத்தத்தின் அளவை அதிகரிப்பது. ரத்த உற்பத்தியை அதிகரிப்பது இதனால் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் கர்ப்பிணி பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் உதவியாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றனர்.
போலிக் ஆசிட் மாத்திரையின் பயன்கள் மற்றும் செயல்திறன்கள்:
போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை உட்கொள்வதால் உடலில் ஏற்படும் போலிக் அமில குறைபாடு குறைகிறது.
இதயநோய் மற்றும் பக்கவாதம் நோயின் தீவிரத்தன்மையை குறைக்கிறது:
இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகிய நோய் உள்ளவர்களுக்கு உடலில் இரத்தத்தில் அதிக அளவு ஹோமோசைஸ்டீன் (ஹைபர்ஹோமோசிஸ்டீனீமியா)
இருக்கும். ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது அதிக ஹோமோசைஸ்டீன் அளவு உள்ளவர்கள் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஹோமோசைஸ்டீன் அளவைக் குறைக்கிறது.
மெத்தோட்ரெக்ஸேட் சிகிச்சையின் நச்சுத்தன்மையை குறைக்கிறது:
ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது மெத்தோட்ரெக்ஸேட் சிகிச்சை மேற்கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படும் பக்க விளைவுகளான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கிறது.
மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு சம்மந்தமானபிறப்பியல் குறைபாடுகளை தவிர்க்கிறது:
பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு மூளை மற்றும் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் பிறப்பு குறைபாடுகளை (நரம்பியல் குழாய் பிறப்பு குறைபாடுகள்) கர்ப்ப காலத்திலேயே தவிர்க்க முடியும். தினமும் 600-800 mcg ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக உட்கொள்ளும் பொழுது இந்த பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.அதிக ஆபத்தில் உள்ள சிலர் தினமும் 4000-5000 எம்.சி.ஜி அளவு போலிக் ஆசிடை உட்கொள்ளலாம்.
நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது:
காலப்போக்கில் வயதானவர்களுக்கு நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் குறைகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதால், வயதான காலத்தில் எதிர்பார்த்ததை விட நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறன்களை மேம்படுத்தலாம். ஆனால் அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப சிந்திக்கும் திறன்களில் வழக்கமான சரிவை அனுபவிக்கும் வயதானவர்களுக்கு இது வேலை செய்வதாக தெரியவில்லை.
மனச்சோர்வை குறைக்கிறது (Depression):
மனச்சோர்வில் உள்ளவர்களுக்கு போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை கொடுக்கும் பொழுது சிறிது மனச்சோர்வு குறைவதாக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:
குறைந்த பட்சம் 6 வாரங்களுக்கு தினமும் ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, மற்ற இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாத உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள சிலருக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
ஃபெனிடோயின் மருந்தினால் ஈறு விரிவடைதலை சரிசெய்கிறது:
ஈறுகளில் ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது இந்த சிக்கலைத் தடுக்கிறது. ஆனால் ஃபோலிக் அமிலத்தை வாயால் எடுத்துக்கொள்வதால் இது சரியாகாது.
பக்கவாதத்தை குறைக்கிறது:
தானியப் பொருட்களில் ஃபோலிக் அமிலத்தைச் சேர்க்காத உலகின் பகுதிகளில், ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
ஆனால் தானியப் பொருட்களில் ஃபோலிக் அமிலத்தைச் சேர்க்கும் நாடுகளில் வாழும் மக்களுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவியாக இருப்பதாகத் தெரியவில்லை.
தோலில் வெள்ளைத் திட்டுகள் (விட்டிலிகோ) ஏற்படுவதற்கான ஒரு தோல் கோளாறு. வாய்வழியாக ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது
போலிக் ஆசிட் மாத்திரையை பயன்படுத்தும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை மற்றும் பக்கவிளைவுகள்:
வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது: பெரும்பாலான மக்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை தினசரி 1 மி.கிக்கு மிகாமல் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. தினசரி 1 mg க்கும் அதிகமான அளவுகள் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். இந்த அளவுகள் வயிற்று வலி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, எரிச்சல், குழப்பம், நடத்தை மாற்றங்கள், தோல் எதிர்வினைகள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்
ஃபோலிக் அமிலத்தின் மற்றொரு வடிவம், L-5-மெதில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் (L-5-MTHF), சப்ளிமென்ட்களிலும் காணலாம். இந்த வகை ஃபோலிக் அமிலம் தினசரி 400 எம்.சி.ஜி அளவுகளில் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது
ஃபோலிக் அமிலத்தை நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக உட்கொள்வது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதில் சில கவலைகள் உள்ளன. ஃபோலிக் அமிலத்தை தினசரி 0.8-1.2 மிகி அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது இதயப் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: ஃபோலிக் அமிலம் 300-400 mcg தினசரி கர்ப்ப காலத்தில் சில பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 18 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு தினசரி 800 mcg மற்றும் 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 1000 mcg தினசரி. ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின்றி அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஃபோலிக் அமிலத்தின் மற்றொரு வடிவம், L-5-மெதில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் (L-5-MTHF), சப்ளிமென்ட்களிலும் காணலாம். இந்த வகை ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தினமும் 400 mcg வரை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது
போலிக் ஆசிட் இயற்கையாக உள்ள உணவுப்பொருட்கள்:
1998 முதல், குளிர் தானியங்கள், மாவு, ரொட்டிகள், பாஸ்தா, பேக்கரி பொருட்கள், குக்கீகள் மற்றும் பட்டாசுகள் ஆகியவற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் சேர்க்கப்பட்டு வந்தது. இது கூட்டாட்சி சட்டத்தின்படி தேவைப்படுகிறது.
இலை காய்கறிகள், ஓக்ரா, அஸ்பாரகஸ், சில பழங்கள், பீன்ஸ், ஈஸ்ட், காளான்கள், விலங்கு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தக்காளி சாறு ஆகியவை ஃபோலேட் இயற்கையாகவே அதிகம் உள்ள உணவுகள். ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு துணைப் பொருளாகவும் கிடைக்கிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் மற்ற பி வைட்டமின்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது
ஃபோலிக் ஆசிட் மாத்திரை எதற்கெல்லாம் பயன்படுத்தினால் உதவாது:
இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைந்த அளவு (இரத்த சோகை).இரத்த சோகையை குணப்படுத்த இரும்புச் சத்துக்களில் ஃபோலிக் அமிலத்தைச் சேர்ப்பது இரத்த சோகைக்கு சிறந்த சிகிச்சை அளிக்க உதவாது.
நினைவாற்றல்:
வயதுக்கு ஏற்ப பொதுவாக ஏற்படும் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் குறைதல். ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களில் பொதுவாக ஏற்படும் மன செயல்பாடு குறைவதைத் தடுக்காது
கண்புரை:
வைட்டமின் B6 மற்றும் வைட்டமின் B12 உடன் வாய்வழியாக ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது கண்புரையைத் தடுக்காது. உண்மையில், இது அகற்றப்பட வேண்டிய கண்புரைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும்
வயிற்றுப்போக்கு:
ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதால், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது. உண்மையில், இது ஒரு சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்
வீழ்ச்சி தடுப்பு:
வைட்டமின் பி 12 உடன் ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது, வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளும் வயதானவர்களுக்கு வீழ்ச்சியைத் தடுக்காது
ஆண் மலட்டுத்தன்மை:
ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாகவோ, தனியாகவோ அல்லது பிற பொருட்களோடும் எடுத்துக்கொள்வது ஆண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை
பிறக்காத அல்லது முன்கூட்டிய குழந்தையின் மரணம்:
கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதால், குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு அல்லது அதற்குப் பிறகு இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியாது. ஆனால் இது குழந்தையின் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது
வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் புற்றுநோய் (லுகேமியா):
கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வழியாக ஃபோலேட் எடுத்துக்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு இந்த வகை புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்காது
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள வயதானவர்களில், வைட்டமின் பி12 மற்றும்/அல்லது வைட்டமின் பி6 உடன் வாய்வழியாக ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதாகத் தெரியவில்லை
வயதான பெரியவர்களில் உடல் செயல்திறன்:
வைட்டமின் பி 12 உடன் ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது வயதானவர்களுக்கு உதவாது
கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்:
அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரியவில்லை, அல்லது ப்ரீ-எக்லாம்ப்சியா எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்கும் அபாயம்
காற்றுப்பாதைகளின் தொற்று:
ஃபோலிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதால், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு நுரையீரலில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது
